Alles, was du über den Pump wissen solltest
Wenn wir einmal ehrlich zu uns selbst sind, dann gibt es doch kaum ein besseres [...]
Apr
5 kritische Trainingsfehler
Wer ernsthaft daran interessiert ist, nachhaltig Muskelmasse aufzubauen, der kommt im Laufe seiner Trainingskarriere in [...]
Dez
7 Nahrungsmittel, die besser sind als ihr Ruf
Wenn wir es einmal genau betrachten, ähnelt der Fitness-Bereich doch in bestechender Weise einer Religion, [...]
Mai
Mach dir dein eigenes Home Gym
Alle Bänke sind belegt, die passenden Gewichte vergriffen und dann nervt auch noch die Musik. [...]
Feb
7 Basic Tipps für den Muskelaufbau
40 bis 50 Prozent Ihres Krafttrainings sollten kompakte Übungen wie das Beindrücken, Kreuzheben, Bankdrücken ausmachen. [...]
Die 5 besten Tabata Übungen
In 4 Minuten an die Grenzen gehen und dabei so effektiv wie möglich trainieren, das [...]
Sport in der Schwangerschaft
Darf eine Schwangere noch Sport treiben? Wenn du die vielen belegten Kurse mit Schwangerschaftsgymnastik betrachtest, [...]
Alles über Kreatin
Kreatin ist das mit Abstand beliebteste Nahrungsergänzungsmittel im Sport, was nicht sonderlich verwundert, da dessen [...]